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孕妇健康食品孕妈百问:孕妇冬季多吃什么食物最健康?

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冬季来临,气温很低,温差大,这对孕妈妈和胎儿的健康成长很不利。因此增加营养、提高机体免疫力,对于孕妈妈及胎儿尤为重要。那孕妇冬季要多吃什么食物呢?针对这个问题,下面由平安健康网小编为大家做介绍: 1、虾: 孕妇健康食品孕妈百问:孕妇冬季多吃什

  冬季来临,气温很低,温差大,这对孕妈妈和胎儿的健康成长很不利。因此增加营养、提高机体免疫力,对于孕妈妈及胎儿尤为重要。那孕妇冬季要多吃什么食物呢?针对这个问题,下面由平安健康网小编为大家做介绍:

  1、虾:

  孕妇健康食品孕妈百问:孕妇冬季多吃什么食物最健康?,虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映,如过敏、腹痛,就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。

  2、牛肉:

  孕妇健康食品孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,孕妇如何护肤可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克,约为怀孕期间铁量的10%;含锌量8.5毫克,约为怀孕期间锌量的77%,营养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。

  3、巧克力:

  孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿,从而使得其在出生后,特别是在6个月后,表现出积极的生活情绪。但应该提示的是不要过量。

  4、蜂蜜:

  蜂蜜可促进消化吸收,增欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜孕妇用的护肤品,既补充营养,又可大便通畅。

  5、葡萄干:

  葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,孕妇护肤品牌排行孕妇护肤品:十月孕妇护肤品。有助于冠心病人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。

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