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胖妈妈、瘦妈妈怎么调理

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1、胖妈眯调理 体重超标的孕妇通常要比正常孕妇经受更多的磨难。 身上过多的脂肪会增加孕妇妊娠时的难度系数,她不仅要承担自己的体重, 还要负担起日益变大的宝宝的重量。这样会使本就不轻松的身体承受更多的负荷。 过胖的孕妇比较容易患上孕期并发症,如妊

1、胖妈眯调理
    体重超标的孕妇通常要比正常孕妇经受更多的磨难。

身上过多的脂肪会增加孕妇妊娠时的难度系数,她不仅要承担自己的体重,

还要负担起日益变大的宝宝的重量。这样会使本就不轻松的身体承受更多的负荷。

过胖的孕妇比较容易患上孕期并发症,如妊高症、妊娠糖尿病、妊娠毒血症、静脉炎等,

此外,过期妊娠、分娩巨大儿等异常情况也会自动找上门。

所以,为了自己和宝宝的健康,肥胖孕妇最好此时开始自我保健。
    如果你的体重超过标准体重的20%,从现在就要开始调理身体了。

胖妈眯要多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮,对于高脂肪、高热量的食物要尽量少吃。

还要控制盐和油的摄入量,食用过多只会让你的身体“吃苦头”。

除了饮食,孕妇也要适当进行运动,既可以减少脂肪,又可以增加肌肉的力量,

避免分娩时子宫收缩无力。

2、瘦妈妈调理

    对于身材过于消瘦的妈咪来说,可能没有办法承受日益增加的体重,

有些孕妇甚至没有办法提供给胎儿充足的营养。

因此建议瘦妈咪在此时开始加紧补充营养,只有体内存有足量的营养元素,

宝宝才能长得更健壮。
    瘦妈咪很容易在孕期发生贫血、抽筋、营养不良等情况,

这就很有可能导致胎儿出现发言不良、流产、早产、畸形等情况。

到了妊娠中晚期时,胎儿会需求大量的营养,此时如果孕妇不能供给,

就会间接地拖垮自己的身体,给分娩增加了难度。

因此瘦妈咪在平时的饮食中要多补充钙质、铁质、蛋白质及热量。

除了食补,适当的运动也必不可少,运动可以帮助肠胃加快蠕动的速度,

能够提高食欲。

如果孕妇的体形过于清瘦,还可以在医生的指导下服用一些营养药物或补品。

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