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孕妇的皮肤护理

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孕妈妈们,想要尝试水果美容法吗?那就让我们一起去看看那些水果最适合充当孕妇护肤品吧。 首先是苹果,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用,若

        孕妈妈们,想要尝试水果美容法吗?那就让我们一起去看看那些水果最适合充当孕妇护肤品吧。
  首先是苹果,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用,若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。苹果还有一个重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
  其次是樱桃,在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。许多准妈妈常吃樱桃,生下的宝宝很多都拥有一张红润的健康面容。 
  还有草莓,它本身含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。但准妈妈们要注意的问题是,一定要清洗干净草莓,怕有农药残留问题。 
  此外,小编还要给准妈妈推荐一种水果,那就是梨。梨能清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,如果准妈妈有妊娠水肿或是妊娠高血压,不妨可以多吃些梨。它还具有镇静安神、消炎镇痛的功效,将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。 

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