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孕妇护肤:女人延缓衰老的26个小妙招

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孕妇护肤 细节决定成败,健康亦是如此。女人要想保持年轻,就必须从小事做起,养成良好的健康习惯。美国夏日番茄网最新载文,刊出该网创办人、美国旧金山营养学家、美食家达尔娅皮诺博士总结出的女人延缓衰老的26个小妙招。 1.开心快乐。研究发现,快乐使人

 

 

  孕妇护肤细节决定成败,健康亦是如此。女人要想保持年轻,就必须从小事做起,养成良好的健康习惯。美国“夏日番茄网”最新载文,刊出该网创办人、美国旧金山营养学家、美食家达尔娅·皮诺博士总结出的“女人延缓衰老的26个小妙招”。

  1.开心快乐。研究发现,快乐使人年轻,压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

  2.多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

  3.避免食糖。即使是少量,食糖可显著缩短寿命。

  4.注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润,更显年轻。

  5.不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。 

  6.保证睡眠。大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

  7.经常吃鱼。鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。

  8.抹防晒霜。防止紫外线伤害皮肤。 

  9.远离香烟。吸烟最易让人未老先衰,同时避免二手烟。

  10.打破常规。打破常规,改变习惯,有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。

  11.补充维D。研究发现,维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。

  12.多吃水果。与蔬菜一样,水果也含有大量的抗氧化剂,而且有益补充水分。

  13.不化浓妆。素颜有益保持皮肤滋润有弹性。

  14.漂白牙齿。经常喝咖啡和红酒容易导致牙齿变色,适当漂白牙齿,可让人更显年轻。 

  15.戴太阳镜。不仅可保护眼睛,而且有助于减少眼角鱼尾纹。

  16.常吃豆类。豆子和扁豆之类的食物富含微量元素,有益保持水分,皮肤更年轻。

  17.经常饮茶。茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分,每天喝茶有助于提神醒脑,赶走压力。

  18.有氧运动。既减肥,又有益血管健康。

  19.力量训练。可练就健美匀称的肌肉。 

  20.全谷食物。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源,是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。 

  21.吃橄榄油。摄入橄榄油等健康脂肪,防病强身皮肤好。

  22.少看电视。建议每周看电视时间别超过5小时。

  23.吃八分饱。减少食物热量摄入是减缓衰老延年益寿的最有效方式。

  24.常吃坚果。坚果富含抗衰老脂肪、维生素和矿物质,因而是完美零食。

  25喝点红酒。红葡萄酒中富含抗衰老成分白藜芦醇。

  26.避开加工肉食。加工肉食与很多健康问题存在关联

孕妈妈无需过分担心护肤品对胎宝宝会不会造成伤害,相反的,孕妈妈的肌肤需要更专业的呵护。

好多准妈妈怀孕后担心对BB不好,都不敢再用护肤品和化妆品了,其实无需过分担心。怀孕后,女人不是不护肤,而是需要更专业的护肤。下面听一下亲润孕妇护肤专家的意见。

首先,孕妈妈要学会分辨纯天然护肤品

由于激素水平的改变,孕妇需要更加细致的护皮,第一步就是学会选择纯天然的护肤品。首先要观察气味,试试手感,然后看说明书是否标示了所有成分的名称,美国的化妆品和护肤品都清楚地标示着成分;许多欧洲国家的护肤品,如瑞士、意大利、法国,也在包装上标示了成分;日本的化妆品则只标示了防腐剂及少数规定需要标示的成分。欧美的化妆品及护肤品是根据含量多少来标示成分的,也就是标在最前面的含量最多,最后面的含量最少。中国相关管理条例也规定需标明品名、成分、用途、用法等,但是从实际情况来,有些标示得并不全。还有的护肤品“名不副实”,虽然自称是纯天然,但只是添加了一些动植物的成分而已。

怀其次,孕妈妈日常护理最重要

国外有不少天然有机的产品,既让肌肤有保护能力又不会对BB有伤害。同时,怀孕后清洁要特别彻底,有果酸成分的洁面产品就不要用了,因为这些会刺激皮肤,会令皮肤更加敏感。有的准妈妈心情有点抑郁,可以尝试用一下有薰衣草和天竺菊成分的产品,这些会让心情好一点。孕妇还容易长斑,有斑的人皮肤都薄一点,容易过敏,所以用精华素就要小心一点,不需整个脸都擦,只要在有斑的地方擦一点就好。其实哺乳期的护肤和怀孕的护肤都是一样的。

因此,孕妇洁面时一定要选择温和无刺激的产品,比如含有纯植物油或纯矿物油的卸妆油、婴儿油,不含皂基的洁面皂、婴儿皂,或者适合敏感肌肤使用的洗面奶和洁面乳等。建议使用亲润孕妇护肤品,亲润是针对亚洲女性研制的,主要成分是大豆和大米,疗效显著。此外,孕妇的肌肤对阳光更为敏感,因此每天都应该涂防晒霜和滋润霜,防晒系数SPF值至少要在15以上。还要注意保护嘴唇,防止干裂。

最后,孕妈妈化妆很有讲究

彩妆方面,美白的产品最好就不要用了,此外,有祛斑、祛痘等特殊功效的化妆品也最好不用,因为有可能刺激皮肤,甚至危害胎儿。孕妇可以化淡妆,但是使用的化妆品一定要避免含激素和铜、汞、铅等重金属,应选择成分单纯、并以天然原料为主导的、性质温和、无香料、低酒精、无刺激性的产品。孕妇画眉画眼线这些没有问题,但是不能文眉、文眼线、不能绣红唇;不能拔眉毛,要改用修眉刀;也不能涂口红、指甲油等。

哪些皮肤问题最容易困扰孕妇呢?孕妇如何选择护肤品呢!

由于激素水平改变,孕妇容易出现一些特殊的皮肤问题,比如瘙痒、过敏、长斑、长痱子,还有叮咬性皮炎。如果出现了这些问题,如何处理才算正确?

1、色素加重

孕妇常会出现色斑和雀斑等色素加重问题,所以外出时应该戴帽子或者打伞,还要涂防晒霜或使用有防晒效果的护肤品。另外,摄取维生素C也很重要。

2、汗斑

出汗多的孕妇容易出现这个问题。如果出现汗斑,孕妇不能自己处理,应该在医生指导下使用抗真菌药水涂抹局部。

3、长痘痘

最好不要口服或者涂抹药物,因为药物一般短期内难以见效,用药时间过长又容易对胎儿不利,甚至会导致胎儿畸形。正确的方法是:如果长了痘痘,一是洗脸时轻轻按摩患处,疏通毛孔。二是把目前使用的药品、护肤品和化妆品带给皮肤科医生过目,让医生判断是否和痘痘有关。千万不要为了掩饰痘痘,擦好厚的粉底或盖斑膏,这么做只会让毛孔阻塞更加严重。 

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